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¿Qué es el síndrome de la banda iliotibial y po...
El síndrome de la banda iliotibial causa dolor en el lateral de la rodilla, especialmente en corredores. Se debe a sobreuso, debilidad muscular o mala técnica. Se trata con descanso,...
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¿Qué son el codo de tenista y el codo de golfis...
Este blog, escrito por el fisioterapeuta Evan Jeffries, te explica de forma sencilla qué son el codo de tenista (epicondilitis lateral) y el codo de golfista (epicondilitis medial), dos lesiones...
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Rodilleras: Tipos y cómo elegir la mejor para ti
Rodilleras: cómo elegir la ideal según tu lesión o actividad Descubre los 5 tipos principales de rodilleras: rehabilitación, prevención, artritis, compresión y funcional. Aprende cuál se adapta mejor a tu...
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¿Cómo recuperarse de una rotura del ligamento c...
¿Cómo recuperarse de una rotura del LCA? Descubre el proceso completo de rehabilitación tras una cirugía de ligamento cruzado anterior: desde los tipos de injertos más utilizados (BPTB, isquiotibiales, cuádriceps)...
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ACL: Las Tres Letras Que Ningún Deportista Quie...
Las lesiones de rodilla son comunes en deportistas debido a la gran fuerza generada durante los movimientos. Existen cuatro ligamentos que actúan como cuerdas fuertes para mantener la rodilla unida...
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¿Cómo Recuperarse de un Esguince de Tobillo Alto?
¿Cómo Recuperarse de un Esguince de Tobillo Alto? Una de las principales diferencias entre un esguince de tobillo bajo y uno alto es el tiempo de recuperación. En general, los...
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