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Importancia de usar ortesis de rodilla al pract...
A partir de los 40 años, el cuerpo comienza a experimentar cambios naturales que afectan el rendimiento físico y aumentan el riesgo de lesiones, especialmente en deportes de alto impacto....
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¿Vendaje o ortesis? Descubre cuál protege mejor...
Los vendajes deportivos y las ortesis son dos métodos ampliamente utilizados en el ámbito del deporte, la rehabilitación y la prevención de lesiones. Ambos ofrecen soporte a las articulaciones y...
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4 Lesiones Comunes en Deportes de Raqueta y Cóm...
Descubre las 4 lesiones más comunes en deportes de raqueta como el padel y el tenis — rodilla, tobillo, codo y muñeca — y aprende cómo prevenirlas con ejercicios, técnica...
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5 Estiramientos para aliviar el dolor de la ban...
El síndrome de la banda iliotibial (ITBS) es una lesión común entre corredores, causada por el sobreuso y la fricción repetitiva de esta estructura sobre la rodilla. Provoca dolor en...
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¿Qué es el síndrome de la banda iliotibial y po...
El síndrome de la banda iliotibial causa dolor en el lateral de la rodilla, especialmente en corredores. Se debe a sobreuso, debilidad muscular o mala técnica. Se trata con descanso,...
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¿Qué son el codo de tenista y el codo de golfis...
Este blog, escrito por el fisioterapeuta Evan Jeffries, te explica de forma sencilla qué son el codo de tenista (epicondilitis lateral) y el codo de golfista (epicondilitis medial), dos lesiones...
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