¡Esguince de tobillo! Dos palabras que probablemente todo jugador de baloncesto ha experimentado en algún momento de su carrera. En promedio, los esguinces de tobillo afectan aproximadamente al 26% de los jugadores de la NBA cada temporada y son responsables de una gran cantidad de partidos perdidos. Los esguinces de tobillo afectaron a Stephen Curry al principio de su carrera y resultaron en dos cirugías diferentes. Stephen Curry pudo darle un giro a su carrera cuando comenzó a usar las tobilleras Zamst e implementó un programa centrado en fortalecer su núcleo y caderas. Esto le permitió dejar atrás sus problemas de tobillo y avanzar hacia el futuro.
Por otro lado, Trae Young lleva cuatro años en su carrera y hasta ahora ha lidiado con lesiones menores. Sin embargo, usa la misma tobillera Zamst que Stephen Curry. ¿Por qué? Para Trae, se trata de prevenir una lesión grave y sus tobilleras están logrando precisamente eso. Trae ha tenido algunos esguinces de tobillo que deberían haber sido más graves, pero gracias a las tobilleras, solo ha perdido una cantidad limitada de tiempo. Trae sabe que quiere estar en la NBA por mucho tiempo y una forma de lograrlo es reduciendo su riesgo de lesiones.
Las 5 mayores ventajas de usar tobilleras:
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Reducen los esguinces de tobillo
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Disminuyen la gravedad de un esguince
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Pueden aumentar tu disponibilidad para tu equipo
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No limitan tu agilidad
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Brindan protección a los jugadores después de un esguince
¿Qué significa esto para ti? En un estudio de 2019, al observar las tobilleras, se encontró que tres tipos diferentes de tobilleras redujeron la inversión del tobillo y del pie en comparación con el grupo sin tobilleras. Reducir la posibilidad de un esguince de tobillo puede ser un verdadero cambio de juego en el baloncesto. ¿Cuántas veces has saltado para tirar y has caído sobre el pie de alguien? ¿O intentado recoger un rebote e iniciar el contraataque, pero te torciste el tobillo? Estas son todas situaciones que se pueden reducir considerablemente con un poco de protección para los tobillos. Las tobilleras Zamst no solo brindan protección, sino que te permiten sentirte seguro en cada movimiento que hagas en la cancha.
Disminuir la gravedad de un esguince de tobillo puede marcar la diferencia entre un jugador que pierde algunos días o juegos, o estar fuera varias semanas o incluso algunos meses. Esta es una gran ventaja que se puede tener con una tobillera, especialmente cuando se trata de la frecuencia de los esguinces de tobillo en el baloncesto. En marzo de 2022, Trae Young se torció el tobillo contra los Boston Celtics en el primer cuarto. Pudo terminar el juego con un fuerte esfuerzo porque llevaba una tobillera Zamst. Con lo que parecía un esguince de tobillo severo, Trae Young pudo perder un tiempo mínimo y volver a la acción del juego.
“La mejor habilidad es la disponibilidad”
En cuanto a estar disponible para tu equipo, se ha demostrado que las tobilleras reducen los esguinces de tobillo en comparación con los jugadores de baloncesto sin tobilleras. Entonces, ¿por qué no más jugadores de baloncesto usan tobilleras? ¡Esta es una gran pregunta! Muchas veces, los jóvenes atletas no conocen los beneficios de las tobilleras. Es porque nunca se les ha educado sobre ellas a una edad temprana. Existe una gran noción de que las tobilleras limitarán tu nivel de habilidad, pero dos de los guardias más ágiles en la NBA y ambos usan la tobillera Zamst. Es importante que los jóvenes atletas sean conscientes de las opciones que tienen para reducir las lesiones y la gravedad de un esguince de tobillo.
“Me he torcido el tobillo, ¿cómo puedo volver a la cancha?”
Volver de una lesión puede ser muy difícil para un atleta, especialmente cuando se trata de sentirse listo para jugar. Cuando te tuerces el tobillo, tendrás inestabilidad en los ligamentos porque se han estirado. Esto puede aumentar la probabilidad de otro esguince de tobillo. Esta puede ser una gran razón para usar una tobillera cuando regreses para reducir la posibilidad de otro esguince de tobillo. Esto puede ayudar a los jugadores a ganar más confianza al regresar y sentirse listos para jugar a su nivel.
Jugar baloncesto a un alto nivel requiere que el cuerpo soporte ciertos movimientos que podrían poner tu tobillo en riesgo de un esguince. Añadir una capa de protección puede reducir los esguinces de tobillo, limitar la gravedad de la lesión y aumentar tu disponibilidad para tu equipo. Jugadores como Stephen Curry y Trae Young han adoptado la tobillera Zamst y no han visto limitada su agilidad. Son algunos de los bases más rápidos de la NBA.
Aprende más sobre POR QUÉ TRAE YOUNG USA LA ZAMST A2-DX y sobre toda la línea de tobilleras Zamst.
SOBRE EL AUTOR
EVAN JEFFRIES es un fisioterapeuta con un Doctorado en Terapia Física (DPT) de la Universidad de St. Augustine for Health Sciences. También es propietario de Evolving Motion y tiene un vasto conocimiento del sistema musculoesquelético y ha tratado muchas condiciones ortopédicas adoptando un enfoque proactivo en la atención sanitaria y el estilo de vida.
Recientemente, también ha estado activo en las redes sociales como analista de lesiones, principalmente en relación con las lesiones que los jugadores de la NBA han sufrido. Se puede seguir a Evan en sus cuentas de redes sociales. TikTok Instagram Twitter.